스미스 머신 스쿼트 자세 마스터하기| 올바른 방법과 주요 팁 | 스쿼트, 운동 자세, 헬스 팁

스미스 머신 스쿼트 자세 마스터하기| 올바른 방법과 주요 팁 | 스쿼트, 운동 자세, 헬스 팁 스미스 머신은 다양한 운동을 쉽게 할 수 있도록 도와주는 기구입니다. 그 중에서도 스쿼트는 하체 운동의 기본이자 중요한 운동입니다. 올바른 스미스 머신 스쿼트 자세를 마스터하기 위해서는 몇 가지 포인트가 있습니다. 먼저, 발을 어깨 너비만큼 벌리고 발끝은 약간 바깥쪽으로 향하도록 합니다. 상체는 … Read more